Vinyasa

 

Jaime

Vinyasa é a relação do movimento e da respiração em sincronia. Cada aula é única, criada com uma sequência associada a um tema, que permite a cada praticante, um olhar para si mesmo se percebendo melhor, e assim, aprender a cuidar melhor de si mesmo. Internamente, criamos espaço para aumentar nossa presença, sentir um alinhamento entre o corpo e a mente, e ativar uma respiração totalmente consciente.

 

A conexão se estabelece com a mente por meio da respiração, que é a própria sutileza do espírito no corpo físico. Esta sincronia entre a respiração e o movimento se estabelece na fluidez de um asana (postura) ao outro, o que pode nos fazer sentir a pratica como se fosse uma dança.