Asthanga Yoga

Estilo Mysore

Ashtanga Vinyasa Yoga foi ensinado pelo falecido Pattabhi Jois, desde 1948 , e envolve uma seqüência de Asanas (posturas de Hatha Yoga ) que o praticante segue na mesma ordem o tempo todo. A primeira série tem a intensao de desintoxicar e fortalecer o corpo. A beleza da repetição é que cada aula é a mesma, você pode visitar qualquer estúdio no mundo, e você será capaz de fazer a mesma aula que você faz habitualmente. Ou quando você memorizar a seqüência, você pode praticar em sua própria casa. A repetição pode atuar como uma forma de meditação em movimento,e um desafio para aperfeiçoar posturas e o trabalho respiratório. A aula não é em sistema espelho (onde você copia o professor o tempo todo),você decora a sequência e o professor faz os “ajustes” necessários no seu corpo.

Não há música e nem conversa entre os praticantes, o que você vai ouvir é o professor falando os nomes das posturas (geralmente em sânscrito) e o som inconfundível da respiração sibilante ujjayi. A respiração é audível; O som da respiração ajuda você a se conectar com seus movimentos, com cada inspiração e expiração. Muita enfase tbm nos Bandhas Udiana Bandha e Mulah Bandha aquece os orgaos interno do corpo fazendo uma limpeza interna para o externo.

Professores:
Cris Andrade / Sagar Karahe / Zé Miguel